Em 2014, a pesquisadora Denise Park e sua equipe conduziram um estudo revolucionário que ficou conhecido como Projeto Synapse. Adultos entre 60 e 90 anos foram divididos em diferentes grupos durante três meses, dedicando cerca de 15 horas por semana a atividades específicas. Um grupo aprendeu fotografia digital do zero; outro aprendeu a fazer patchwork, também do zero. Um terceiro grupo se reunia para atividades sociais agradáveis, mas sem aprender nada novo, enquanto um quarto grupo fazia em casa tarefas mentais leves e familiares, como palavras-cruzadas e ouvir música.
No fim dos três meses, o resultado foi revelador: só os grupos que aprenderam algo novo e difícil melhoraram a memória episódica. Os demais não mostraram diferenças significativas. Os pesquisadores foram diretos em suas conclusões: o engajamento, por si só, não basta.
O que separava o sucesso do primeiro grupo dos demais era o esforço. Aprender fotografia digital aos 70 anos significa errar muito, ficar confuso, esquecer o passo três, voltar ao começo e perguntar de novo. É desconfortável. E é exatamente esse desconforto que obriga o cérebro a construir circuitos neurais novos, em vez de rodar em “piloto automático” por circuitos já prontos. As palavras-cruzadas de todo dia são agradáveis justamente porque já dominamos a regra do jogo e o cérebro apenas executa. Porém, a ciência nos alerta: executar não é o mesmo que aprender. A neuroplasticidade só será ativada por aquilo que ainda não sabemos fazer.
Antes de nos aprofundarmos sobre como a curiosidade e o convívio social blindam o nosso cérebro, que tal dar o primeiro passo para vivenciar, na prática, esse estímulo novo e transformador?
Neofilia: A Curiosidade que Não Envelhece
Já que falamos de esforço, há pessoas que naturalmente não se importam em se esforçar por algo inédito. Existe até uma palavra para o “amor à novidade”: a neofilia. Ter gosto pelo novo e estar sempre buscando ideias e experiências diferentes é um perfil de comportamento altamente positivo para a longevidade ativa, desde que, claro, não cruze a fronteira da impulsividade.
Mas e quem acha que perdeu a curiosidade com o passar dos anos? Um estudo publicado em 2025 na PLOS One (Whatley et al.) avaliou mais de mil participantes e separou a curiosidade em dois tipos. A curiosidade “de traço” — aquela característica geral de “sou uma pessoa curiosa” — realmente tende a diminuir com a idade. No entanto, a curiosidade “de estado” — aquele interesse espontâneo despertado diante de uma informação específica e instigante — apareceu com mais força nos participantes mais velhos.
Ou seja: a vontade de saber não se apaga com o tempo, ela apenas fica mais seletiva. Ela precisa de um gancho, de um assunto que toque a pessoa. E, como quem viveu mais tem um repertório muito maior, há muito mais ganchos disponíveis para acender essa chama do aprendizado.
O Poder Protetor da Convivência Social
Além do esforço individual, há outro fator determinante. Em janeiro de 2025, uma pesquisa (Chen et al.) publicada na prestigiada Alzheimer’s & Dementia acompanhou 1.923 idosos ao longo de quase sete anos. O dado é impressionante: os menos ativos socialmente desenvolveram demência, em média, cerca de cinco anos antes daqueles mais ativos socialmente.
Cinco anos a mais de lucidez é um ganho inestimável de vida! Conviver protege, e conviver aprendendo protege mais ainda. Uma boa conversa em grupo exige um enorme esforço cognitivo: é preciso acompanhar o raciocínio do outro, buscar a palavra certa, exercitar a empatia, discordar com educação e lembrar do que foi dito minutos atrás. O que mantém o “arquivo vivo” da nossa mente é ter gente por perto, assuntos que ainda não dominamos e a coragem de nos permitirmos ser iniciantes de novo, em qualquer idade.
Como o SUPERA Dom Pedro Mantém a Sua Memória Viva
É exatamente na intersecção perfeita entre o esforço cognitivo (o aprender algo novo e difícil) e a socialização que a nossa metodologia atua. O texto científico nos mostra que as palavras-cruzadas solitárias não bastam; o cérebro precisa de estímulos novos.
Na unidade SUPERA Manaus Dom Pedro, entregamos exatamente o que a ciência prescreve para a longevidade ativa. A nossa ginástica para o cérebro é estruturada sobre três pilares inegociáveis: novidade, variedade e grau de desafio crescente. Através de ferramentas como o ábaco, jogos de tabuleiro e desafios lógicos inéditos, nós tiramos o seu cérebro da zona de conforto de forma segura e acompanhada, ativando a neuroplasticidade que consolida novas memórias.
Tudo isso ganha vida através de uma equipe experiente, altamente capacitada e apaixonada pelo que faz. É esse time de excelência que conduz cada aluno em sua jornada, atuando sob a direção de um pedagogo e Mestre pelo ITA, com mais de 30 anos de vivência na área educacional. Juntos, garantimos que a aplicação do método seja feita com precisão, mas sempre de forma leve, lúdica e acolhedora.
Aqui, o esforço de aprender o novo não é solitário; ele acontece em dinâmicas de grupo vibrantes. Promovemos as boas conversas, as risadas e as conexões sociais que a ciência provou serem tão essenciais para adiar o declínio cognitivo em até cinco anos. No SUPERA, você encontra a coragem para ser iniciante novamente, cercado por uma rede de apoio que celebra cada pequena vitória da sua mente.
Cuidar do seu cérebro e cultivar novas conexões é o melhor investimento para o seu futuro. Venha sentir essa diferença na prática!
Quer aprofundar seus conhecimentos? Leia também nossos outros artigos:
🔗 SUPERA Dom Pedro na Rede Amazônica: Como a Ginástica para o Cérebro e a Socialização Promovem a Longevidade Ativa
🔗 O Poder da Estimulação Cognitiva Estruturada
🔗 Ginástica Para o Cérebro em Grupo: Benefícios Para a Mente e Longevidade Ativa para os 50+ e 60+
SUPERA Manaus Dom Pedro:
(92) 3348-7447 📞
(92) 99317-2297 📲
(92) 99106-7447 📲 ( WhatsApp )
📍 Endereço: Av. Jacira Reis, 53, Dom Pedro I, Conj. Kíssia
Referências Científicas do Artigo:
Park, D. C., et al. (2014). The impact of sustained engagement on cognitive function in older adults: The Synapse Project. Psychological Science, 25(1), 103–112.
Whatley, M. C., et al. (2025). Curiosity across the adult lifespan: Age-related differences in state and trait curiosity. PLOS One, 20(5), e0320600.
Chen, Y., et al. (2025). Late-life social activity and subsequent risk of dementia and mild cognitive impairment. Alzheimer’s & Dementia, 21(1), e14316.
